Caídas de personas
Si
tiene que acceder a zonas elevadas con peligro de caídas a distinto nivel
utilice dispositivos
estables
y adecuados (escaleras, equipos de trabajo debidamente certificados),
manteniendo además en todo momento el orden y la limpieza en los lugares donde
se realice el trabajo.
Caídas de objetos
Se
deberá evitar el paso simultáneo de personas y equipos de transporte de cargas,
y prevenir los golpes contra objetos y caídas manteniendo la necesaria
distancia
de seguridad.
Prestar
atención a la señalización de seguridad, y en especial a aquella que nos
informa de las zonas de tránsito con cargas suspendidas, por el riesgo de caída
de objetos.
Almacenar
adecuadamente los bultos o cargas en la caja del vehículo, colocándolos de
forma estable, y utilizando los elementos auxiliares necesarios para sujetarlos
adecuadamente, atendiendo además a la distribución homogénea dentro de la caja.
Revisar
periódicamente el estado de los elementos de sujeción de las cargas (eslingas,
cadenas, etc.).
Pisadas sobre objetos
Prestar
atención en los desplazamientos, evitando distracciones y prisas que puedan
provocar un accidente y manteniendo las zonas de circulación y las salidas
libres de obstáculos (cajas,
herramientas…).
Recoger
todas las herramientas y el material al finalizar la jornada, y depositar las
basuras y desperdicios en recipientes adecuados.
Manejo de equipos de
manutención. Golpes y Choques contra
objetos móviles e inmóviles
Mirar
en la dirección de avance y mantener la vista en el recorrido, evitando paradas
y arranques bruscos y giros rápidos, circulando siempre a una velocidad
adecuada (menor en interiores que en exteriores). Evitar, además, la obstaculización
de la visibilidad del
recorrido
con la carga.
En
operaciones de descenso de pendientes ligeras, situarse siempre detrás de la
carga, hacer uso del freno del equipo (cuando exista) y reclamar la ayuda de
otros compañeros siempre que sea necesario en la realización de maniobras. Para
la circulación marcha atrás, se deberá girar el tronco de forma que podamos
tener visión directa del recorrido.
Golpes y Cortes : objetos ,
materiales o herramientas
Se
debe hacer uso de los equipos de protección individual necesarios para el
desarrollo de los distintos trabajos. Antes de comenzar el trabajo, verificar
el buen estado de la herramienta a utilizar y hacer un buen uso y mantenimiento
de la misma.
Contactos eléctricos
indirectos
Emplear
con racionalidad los equipos alimentados con electricidad, sin manipular las
instalaciones, ni alterar o retirar las tomas de tierra y aislamientos de las
partes activas de los diferentes equipos, instalaciones y sistemas.
En
caso de detectar cualquier anomalía en los equipos alimentados por electricidad
será necesaria su inmediata desconexión y posterior notificación al servicio de
mantenimiento o superiores, colocando el equipo en lugar seguro y señalizando
su estado hasta ser revisado.
Accidentes de tráfico: Atropellos
En
el acceso y la circulación a pie por aparcamientos o muelles de carga, hacer
uso de las entradas y zonas peatonales, evitando el paso por las áreas
reservadas a la circulación exclusiva de vehículos.
Cuando
no exista otra posibilidad y se acceda a zonas de circulación de vehículos, se
deberán respetar todas las señales existentes y llevar siempre prendas de alta
visibilidad.
Exposición a sustancias
tóxicas
Si
por la naturaleza de la carga se tiene contacto con cargas peligrosas, se
seguirán los protocolos de actuación escrupulosamente, y se deberá estar
informado de todas las características de la misma, leyendo para ello la Ficha
de Datos de Seguridad (FDS) las veces que sean necesarias.
Estrés térmico
Deberá
cuidarse la alimentación y la ingesta de líquidos evitando el consumo de
alcohol y bebidas estimulantes, así como limitar especialmente la ingesta de
alimentos ricos en grasas.
Organizar
el trabajo en la medida de lo posible atendiendo a la época del año, esto es,
programar los trabajos de manera que se reduzca la exposición al sol,
intentando desarrollar a primera hora las tareas que requieran mayor esfuerzo o
se desarrollen en zonas desprotegidas y a pleno sol. En épocas de bajas
temperaturas, los trabajos en las zonas más frías (naves, espacios
sombreados...) deberán planificarse en las horas centrales y más cálidas del
día, controlando la exposición directa a las corrientes de aire y la humedad.
Estrés laboral
Para
la prevención del estrés laboral se recomienda en todas las comidas llevar una
dieta sana, realizando vida social y familiar y sin abuso del alcohol.
En
caso necesario, a los primeros síntomas de estrés y ansiedad, recurrir en
primera instancia al médico de la mutua o al de familia que nos asesore, y
llegado el momento a especialistas.
Fatiga : mental y física
Tener
en cuenta algunos factores que contribuyen a fortalecer la capacidad de
resistencia a la fatiga, como son los hábitos de alimentación, descanso y
ejercicio. Una alimentación correcta, realizar los descansos oportunos y
ejercicio físico ayuda a combatir la fatiga mental y física.
Trastornos
musculoesqueléticos: manipulación manual de
cargas
Cuando
las dimensiones o el peso de la carga así lo aconsejen, deberá recurrirse,
siempre que sea posible, al fraccionamiento o rediseño de la misma, haciendo
uso de ayudas mecánicas y solicitando la ayuda de otros trabajadores cuando sea
necesario.
Realizar
una adecuada manipulación manual de cargas siguiendo las siguientes
recomendaciones:
·
Examinar la carga antes de manipularla
con objeto de decidir el punto de agarre más adecuado.
·
Separar los pies hasta lograr una
postura estable.
·
Doblar las rodillas, nunca la cintura.
·
Aproximar, lo máximo posible, la carga
al cuerpo.
·
Levantar la carga gradualmente, sin
girar el tronco, ayudándose de la fuerza de las piernas.
·
Situar la carga a la altura de la cadera
para realizar desplazamientos con la misma.
·
Si la carga es muy pesada o voluminosa,
utilizar medios auxiliares para su manipulación, como transpaletas, carritos
con ruedas o carretillas elevadoras.
Enfermedades laborales
·
Las enfermedades laborales
son aquellas que se desarrollan como consecuencia de la actividad laboral. Las
·
más importantes en el sector
del transporte de mercancías por carretera son las derivadas de los movimientos
·
repetitivos y las posturas
sostenidas (tendinitis, epicondilitis), las musculoesqueléticas en general y
las
·
cardiovasculares (debidas al
sedentarismo, la dieta poco adecuada y el consumo de tabaco y alcohol).
Conclusiones
Todos los riesgos descritos relativos al sector de transporte son
evitables o, al menos, controlables. Como ocurre con la mayoría de las
cuestiones de seguridad y salud, hay que combinar la formación e información de
los trabajadores con el cumplimiento estricto de las normas de seguridad, tanto
por parte de la empresa como del propio trabajador.
Las condiciones de los puestos de trabajo donde los horarios y
descansos están fijados de antemano sin poderse ajustar a las condiciones
personales y temporales que cada trabajador tiene, favorecen que ante un estado
de fatiga excepcional se reduzcan los reflejos y la atención, lo que da lugar
al incremento del riesgo de accidentes, para el trabajador y para la
seguridad vial en su conjunto. Además, esta fatiga puede acelerar
determinadas patologías que disminuyen su calidad de vida y deteriora
progresivamente sus capacidades físicas.
Los trabajadores de este sector son conscientes que la fatiga es
el desencadenante habitual de la mayoría de los accidentes en su trabajo, por
lo que deberán ser especialmente escrupulosos con su estado físico y mental
antes del comienzo de cada turno, y tener presente que si bien un retraso es
perfectamente asumible, un accidente puede tener consecuencias catastróficas.
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